IN САМОПОЗНАНИЕ
Методът за концентрация на Леонардо да Винчи работи по-добре от консултация с психолог.
Един от главните гении на Ренесанса, Леонардо да Винчи, създава монументални творби не само в изкуството и науката, но и в психологията. Художникът описва прост механизъм за това как умът и душата могат да бъдат лекувани с бои и четка. В своя метод за лечение художникът изброява общи 23 точки.
Съвременните психолози казват, че Леонардо да Винчи е бил абсолютно прав. Този метод на сваляне на стреса от разума, нервите и психиката наистина работи практически във всички случаи.
***
Уморен – рисувайте цветя.Ядосан – чертайте линии.Изпитвате болка – моделирайте с глина и пластелин.Скучно – запълнете лист хартия с различни цветове.Тъжно – рисувайте дъга.Страшно – плетете макраме или правете апликации от тъкани.Изпитвате тревога – направете кукла от прежда.Изпитвате възмущение- късайте хартия на малки парченца.Безпокоите се – сгъвайте оригами.Напрегнати сте – чертайте спирали и възли.Важно е да си спомните – рисувайте лабиринти.Разочаровани сте – направете копие на картина.Отчаяни сте – чертайте пътища.Трябва да разберете нещо – нарисувайте мандала.Необходимо е бързо да се възстановите силите си – рисувайте пейзажи.Искате да разберете вашите чувства – направете си автопортрет.Важно е да запомните състояние – рисувайте цветни петна.Ако се нуждаете от систематизиране на мислите – рисувайте квадрати.Искате да разберете себе си и своите желания – направете колаж.Важно е да се съсредоточите върху мислите си – рисувайте с точки.За да намерите най-добрия начин за излизане от ситуацията – чертайте вълни и кръгове.Чувствате, че сте „затънали“ и трябва да се движите напред – рисувайте спирали.Искате да се концентрирате върху целта си – рисувайте решетки и мишени.
Автор – Виктория Назаревич
Няма коментари:
Публикуване на коментар