В коя посока трябва да е главата при спане?

 

снимката не е от тази публикация

Ето в коя посока трябва да е главата при спане! Правилната посока според Васту шастра и Фън шуй. Глава на запад, крака на изток? Как е правилно да се спи? Хапчета за сън, чай против безсъние: Мелатонин, Алора, Демир бозан и др.

Забелязали ли сте как помещенията са способни да променят настроението и активността на човека? В една стая ви се иска да релаксирате, а в друга преливате от енергия.

Две древни учения са проучили връзката между човека и пространството и са превърнали знанията в система от лесни за следване правила. Едната – китайската Фън Шуй, е достатъчно позната. Но си струва да правим справки и с индийската Васту шастра. Различията между тях са повече, отколкото би могло да се предположи.

СРАВНЕНИЕ МЕЖДУ ФЪН ШУЙ И ВАСТУ ШАСТРА
Цел	Как я постигат двете учения
Създаване на дом	индийците държат на проектиране според Васту, китайците по-гъвкави и умеят да адаптират всякакви помещения
Хармонизиране на пространството	китайците се освобождават от излишните вещи (минимализъм), индийците залагат на естетиката и комфорта
Промени в интериора	индийците желаят стабилност и правят корекции през минимум 30 години, китайците периодично променят интериора в синхрон с измененията в енергийните потоци
Форми и цветове	във Васту цветовете са ключови за циркулиране на енергията, Фън шуй се вълнува от формите – мебели и аксесоари
Разположение на водата – източникът на изобилие	по Васту водата е на югозапад, по Фън шуй тя е на север, изток или югоизток, само не и на югозапад

Двете древни учения се разминават и по отношение на посоката за спане. Във Васту Шастра главата се позиционира на юг. Китайците не отричат нито една посока. Според тях с избора на посока се постигат различни цели.

Наистина ли са важни Фън шуй и Васту шастра?

Фън шуй и Васту шастра обобщават народната мъдрост и знания, събирани в течение на хилядолетия. Би било неразумно да ги отхвърляме. Фън шуй и Вастру шастра се различават, защото китайската система анализира три енергийни елемента, а индийската работи с пет елемента.

В съвкупност петте елемента регулират мисловния процес, действията, физическото здраве и финансовото благополучие, успехите, знанията, отношенията. На тях се крепят човешките ценности стабилност, яснота, растеж, сила. От неблагоприятното им съотношение се раждат негативите в живота ни – страх, мързел, печал и др.

Не е разумно да отхвърляме индийската система, само защото китайската е получила по-добра реклама в последните 1-2 века. Освен това Фън шуй позволява индивидуално изчисляване на посоката според годината на раждане.

Азиатските култури от хилядолетия се занимават

със синхронизиране с материалната Вселена

Как се отразява спане с главата на юг?

В източните култури югът се асоциира с царството на мъртвите. На юг се ориентират гробищата. А на север живее богът на богатството и благополучието. Лягайки с глава на юг, човек се отвръща от смъртта и отправя поглед към финансовото благополучие.

Китайците не отричат това мнение. И за тях глава на юг подобрява финансовото състояние. Ако желаете дивиденти от усърден труд, това е идеалната посока.

Но внимание! За ранимите и чувствителни хора материалната енергия от юг понякога е твърде агресивна. Подходяща алтернатива се предоставя от югозападното направление.

Да спим с глава на запад, с краката на изток?

Фън шуй казва, че глава на запад помага на творческите хора да получат вдъхновение. Това е посоката за художници, писатели, музиканти. Изместете леглото, ако сте загубили желание към интимности. Преориентацията веднага ще върне взаимния интерес в семейната ви двойка. Освен това западната страна повишава шансовете за зачеване на дете.

Западното направление да се избягва от хора без постоянна връзка. При това положение те ще натрупват големи количества сексуална енергия.

Не се допуска западната линия на леглото да съвпада с вратата или прозореца.

Васту казва, че глава на запад и югозапад носи материален успех и слава.

Спане с главата на изток

Желаещите да заредят с енергия и блага новият ден лягат с глава на изток. Това им помага да синхронизират духовното си състояние с поставените цели. Изтокът усилва потенциалите и повишава вероятностите за успех във всички видове дейности.

Ако ежедневно лягате в източна посока, нивото на личностните ви амбиции ще расте. Но това не е добре за хора с голямо его. При тях тщеславието и излишното самолюбие ще бъдат подкрепени и ще вземат връх.

В горещите летни дни източното направление помага на спящия да почувства прохлада.

Според Васту глава на изток усилва духовния растеж и носи благост в характера на човека.

Спане с главата на север

Застъпниците на Фън шуй сочат като оптимално положение – глава на север. Така човешкото магнитно поле съвпадат с посоката на полето на Земята. Ще се получи здравословен синхрон, при който човекът ще приема енергия от космическите потоци.

Васту използва същият довод, за да отрече разполагането на главата на север и североизток. От всички посоки тези са най-неблагоприятни за сън според индусите. Васту твърди, че съвпадението на магн. полюси на човека и планетата не е хармония, нито синхрон. Това е физически процес на отблъскване, защото еднаквите магнитни полюси се отблъскват. Следователно човек с глава на север нощем ще се върти, ще се буди, ще спи в дискомфорт. В резултат ще му се отнеме от почивката, следователно – от здравето.

В коя посока трябва да е главата при спане?

Православните народи нямат ясни постулати за посоката на спане. Причината е, че самата религия не се е изказала по въпроса. Но съществуват суеверия, останали от по-ранни етапи. Те казват, че не е на хубаво…

• … да се ориентират крака към вратата, защото така изнасят покойниците;
• … да се отразява леглото в огледало, защото духовете крадат душите на спящите;
• … да се обръща гръб на вратата, защото оттам навлизат зли духове;
• … да се слага главата към прозореца, за да не влязат безплътни същности.

Преподобният Нил Сорски препоръчва поза за сън подобна на положението в гроба. Когато положението на живия съвпадне с положението на покойника, той максимално се приближава до Бога в съня си. Тази идея изглежда странна на незапознатите с идеите на православния мъдрец. За нещо нощния сън е образ и подготовка за вечния сън.

Съвременните виждания са да се следва собствената си интуиция. Един експеримент показва, че подсъзнателно избираме подходящата посока за спане според състоянието си. И ако имаме възможността наистина да избираме (не сме задължен иот предварително разположени легла), то изменяме своя избор динамично, дори в поредни дни. Например:

• Когато някой е силно уморен физически и емоционално, интуитивно ляга с глава на изток;
• Когато е емоционално неспокоен преди сън, той интуитивно полага главата си на север.

Как се отразява това на съня?

Легнете без легло и ще научите правилната за вас посока

Експериментът, който споменаваме, показва, че интуицията дава отговор на всички безпокоящи ни въпроси. Тя помага на човека успешно да възстанови силите си през нощта, в каквото и състояние да си е легнал. Когато следваме вътрешния си глас, получаваме максимално полезен и здрав сън.

Друго виждане казва, че сънят е здрав и отморяващ, когато леглото е разположено според усещанията на обитателите за комфорт и уют. Дори и да не отговаря на принципите на Фън шуй, Аюрведа, Йога или на религиозни виждания, спалнята може да носи удовлетворение и радост на своя притежател, ако тя напълно отразява неговите лични предпочитания.

Накъде не трябва да се спи?

На този въпрос са дадени стотици отговори, точно както и на предишния за правилната посока на спане: не се обръщат крака към вратата, глава към прозореца, очи към огледало. И още: да не се спи на светло, на тъмно, на две възглавници, на електрическо одеяло. Животът ни е изтъкан от забрани, повечето от които със съмнителни основания.

Има ли значение посоката на спане според науката?

Лекарите – сомнолози, които лекуват разстройства на съня, най-малко придават значение на посоката на тялото или леглото. Те държат пациентите да спят върху удобни матраци и възглавници, да заемат максимално физиологична поза, да се чувстват удобно и комфортно, да не бъдат безпокоени от „грахово зърно“.

• Какво препоръчват специалистите: да експериментираме и сами да открием най-добрата ориентация на тялото – само за нас, в конкретния дом, в конкретната стая. Изборът ще бъде направен подсъзнателно.
• Експериментът е следният: преди да се обзаведе спалнята (преди да е внесено легло), се постила на земята. Бъдещият обитател на тази стая нощува на пода няколко нощи поред, като набелязва позата, в която се събужда сутрин.

Сомнолозите смятат, че спящият се преобръща в постелята и интуитивно заема най-удобната за себе си страна. Ако на сутринта не се усеща умора и спад в енергията, то експериментът се смята за удачен.

Ако сме в северното или южното полукълбо?

Садхгуру – йога, мислител и проповедник, ни обяснява защо се разминават съветите за посоката на главата при спане. Ако ни казват да не лягаме на север, то това касае жителите на Северното полукълбо, казва Садхуру и продължава: в Австралия и Латинска Америка е обратно – там правилното е да се спи именно на север.

В Северното полукълбо магнитното поле бавно тегли всички материални маси нагоре. Това се отнася и за кръвта на човека, която съдържа желязо и е подвластно на полето. В хоризонтално положение се улеснява притокът на излишна кръв към мозъка. В краен случай ще се предизвика  инсулт, а в обикновените случаи – просто тревожен сън.

Други учения за позициониране на легло

Ислямът препоръчва на мюсюлманите да отправят главата си към Мека, най-святото място за изповядващите тази религия. Да не се допуска изпъване на краката на изток – там се възправя Бог и подобно положение показва неуважение към него.

Вярванията на славянските народи насочват главата на изток или на север. В езическите времена е имало виждане, че северът дарява с мъдрост и здраве, а югът – с озлобление и раздразнителност. Западът води до немощ и упадък на тялото, с глава на запад сутрин се усеща разбитост.

Други системи са определяли положението на тялото спрямо вратата. Старите хора и децата нека обърнат взор към вратата, за да получат сили и здраве. Бременните да спят с глава на югозапад или юг, за да родят лесно, а детето бързо да укрепне.

Как да заспим по-бързо

Баналните битовизми, стресът и емоционалното изтощение са присъщи на градските жители. Още от 25-год. възраст повечето от тях вече познават умората и мускулната слабост. Масов проблем е нездравият сън и недостигът на сили. За това свидетелства синдромът на хроничната умора, който е епидемично разпространен.

Стомашните неразположения днес безпокоят масово хората. Ето правилната страна за сън с киселини, метеоризъм и забавено храносмилане

Как бързо да заспя и добре да се наспя – това вече е ключов въпрос за 21 век. Психолозите съставят списъци с поведенчески препоръки, а лекарите предлагат добавки и приспивателни.

Няколко изпробвани съвета за бързо заспиване:

1. Създай си личен ритуал за сън, който настройва и подготвя тялото – в началото съзнателно, а по-нататък и подсъзнателно. Това са едни и същи действия, които се повтарят с точност всяка вечер – например проветряване, душ, миене на зъби, поставяне на беззвучен режим, заемане на удобна поза;
2. Използвай леглото само за сън и любов. Не чети, не гледай телевизия, не говори по телефона от легнало положение;
3. Когато сънят не идва, не проверявай колко е часът. Човек се стресира, че времето за почивка изтича;
4. Намали температурата в спалнята. При сън мозъкът намалява телесната температура. Получава се и обратно – охладеното тяло подава сигнали към мозъка за сън;
5. Включи бял шум – звуците от природата (прибой, дъжд) са идеален фон за сън. Те помагат на мозъка да се отпусне и да релаксира. Не пречи фонът да върви до сутринта;
6. Разбери как спиш. За мнозина истинската им поза при дълбок сън остава неизвестна. Човек заспива в едно положение, а после се обръща и заема поза, която предпочита тялото му. Ако не знаете как спите, попитайте партньора си или друг близък. При заемане на нужната поза сънят идва веднага;
7. Съзнателно отпусни мускулите си. Легни и се вслушай в тялото си. Ще усетиш, че някои мускули все още са напрегнати. Започни да ги отпускаш съзнателно – това е военна техника, която до 2 минути води до здрав сън;
8. Точков масаж – масажирай областите, които усещай най-стегнати и напрегнати, примерно челото, слепоочията, раменете;
9. Терапия с аромати – хубавите миризми отпускат тялото и освобождават мозъка. Подходящи са масла от лавандула или лайка, или каквото обичаш;
10. Завий се с тежко одеяло – то имитира обятия, в които неосъзнато се отпускаме и заспиваме.

Ако тези техники не ти помогнат, определено се нуждаеш от успокояващи и релаксиращи билки, добавки с мелатонин или по-сериозни лекарства за регулиране на циклите на съня.

Хапчета за сън

Под това общо и твърде широко понятие се вписват от най-безобидните растителни препарати на основата на маточина, валериана или глог до рецептурните лекарства за лечение на тревожност и безсъние.

Категоричен, незабавен и силен ефект дават сънотворните, но само за безсъние те се изписват рядко. Обикновено са в схеми за лечение на психически разстройства, в които присъства и безсъние. Най-силните сънотворни имат упойващ ефект и се отпускат контролирано.

При обикновено безсъние, свързано със стрес, умора, хормонални промени и житейски проблеми, няма необходимост от сънотворни. За тези състояния са създадени неизчислим брой безрецептурни препарати на основата на билки, витамини, аминокиселини, мелатонин и др. естествени компоненти. Тези лекарства са безопасни, но достатъчно ефективни. Освен това се и сравнително евтини. Нямат сериозни негативи и се понасят добре от пациентите.

Най-общият ефект на безрецептурните приспивателни е успокояване, отпускане, регулиране на циклите на съня.

• Мелатонин. Синтетичен аналог на хормона, който регулира съня, се продава в стотици добавки и препарати за сън – самостоятелно и в комбинация. Някои носят неговото име, а в други се намира сред съставките. Средствата с мелатонин за безрецептурни и не са нужни лекарски указания. Те намаляват стреса и регулират телесните параметри, които предполагат добър сън. Добра начална доза е 2 мг преди сън, при липсата на ефект увеличете на 3 мг и продължете да търсите „своята“ доза, без да минавате 5 мг;
• Алора при безсъние. Препаратът е билков, неговата основна задача е да успокоява и да снема стреса. Индиректно се отразява на съня. Във високи дози седира, в ниски – успива. За безсъние се приемат 1 таблетка или 30 мл сиропа за около час преди хоризонтиране;
• Нованайт са таблетки и капсули с мелатонин и витамин В6, допълнени с растителни извлеци. Добавката регулира етапите на съня – мелатонинът подкрепя бързото заспиване, маточината и мака предотвратяват преждевременно събуждане, пасифлората осигурява дълга почивка. Витаминът изчиства възбудата и безпокойството. Дозата за Нованайт е един брой преди лягане. Значим ефект се очаква след десетина дни;
• Спокоен сън. Добавката на Допелхерц е отправена към хора под стрес, взема се при натрупана умора и липса на пълноценна почивка. Отпускането се постига чрез растителни извлеци. Те ускоряват заспиването и пораждат приятно усещане при събуждане. Добавен е В6 против тревожност. Дозата при безсъние е 1 капсула;
• Калмабен е безрецептурно лекарство с дифенхидрамин. Води се противоалергичен препарат, но дава значим ефект върху нощния сън. Удобен е за кратко и дори еднократно използване в моменти на изнервяне и стресиращи събития. Не се приема в постоянен порядък;
• Стрезам се ползва в психиатрията за лечението на тревожни разстройства, при това за кратък период от време. Препаратът адекватно помага против безсъние, но то не е достатъчна причина за неговото изписване. Използва се за нормализиране на съня при тревожни и невротични състояния. Лекарството се дава само срещу рецепта.

Чай Демир бозан за трайно лечение

Демир бозан е билкова комбинация за лечение на тревожност, невротични състояния, панически  разстройства, както и по-тежки патологии от психическата сфера. Неговите съставки са запазени в максимално близко до естественото си състояние, за да се минимизират негативите от обработката. Рецептата за съчетанието е много стара, но дозите са прецизно определени и контролирани според съвременните изисквания.

Чаят цели лечение на безсънието, а не решаване на проблема за конкретна вечер. Взет като „бърза помощ“, той значително отпуска и успокоява, с което допринася за бързо заспиване. Истинската му ценност е в предоставяне на трайно лечение.

Билки с конкретно лечебно въздействие върху съня и ЦНС

Ефектът му е сбор от множество физически влияния и регулиране на основни процеси. Билките намаляват напрежението чрез повлияване на кръвното, отпускане мускулите, обезболяване, хормонална регулация, стабилизиране на обмяната и ендокринните жлези и др.

Как се прилага при упорито безсъние

Демир бозан лекува невротични състояния, които пораждат продължително безсъние, склонно да прогресира и да се задълбочава. Отстранявайки причината, чаят се справя и със следствието. Затова той се пие в редовен порядък, а не като сънотворно само вечер.

Схемата предполага 3 чая дневно за период минимално от 1 месец, оптимално – 3 месеца. За пълния срок е достатъчна една кутия Демир бозан, която съдържа 90 пакетчета.

Справяне с тотално безсъние (хронично)

Обикновено хроничното безсъние е следствие и показател за сериозни патологии в тялото или психиката. Билковият микс Демир бозан има капацитет за лечение на значителен набор от причинители на безсъние – соматични и психически заболявания, нервни състояния, колебания в нивата на хормоните, а също така алкохол, психостимуланти и някои лекарства.

За намиране на конкретната причина за безсънието се отнесете към лекар. Междувременно няма пречки да се стартира лечение с билковата комбинация, въпреки че все още няма установена диагноза. Билките започват да работят и да отстраняват негативи, които рушат съня и „трупат“ умора в тялото и психиката.

Други принципи за добър сън

Внезапно сте загубили добрият си сън, но не сте болни и лекарят не открива причини за безсънието? Може би спите върху геопатогенна зона или сте изменили нещо в спалнята?

Ако изпитвате постоянна умора, събуждате се нощем и изпитвате трудности със заспиването, огледайте отново своята спалня. Фън шуй ни казва не само как да разположим леглото, но и какви други вещи да допуснем в стаята за почивка, така че тя да остане именно за почивка и нищо друго.

Накъде да е обърнато леглото по Фън шуй

Съгласно тази система леглото се поставя на плътна стена, без прозорци и врати. Ориентира се таблата в горния край (при главата). Леглото не е фиксирано. То се измества при нужда и при промяна на ситуацията. Важно е спалнята да бъде изчистена от излишни мебели, да предоставя простор (за циркулация на енергията) и спокойна атмосфера. Мебелите да са с овални, меки очертания, текстилът да създава усещане за уют и защитеност.

Подредбата на помещенията не е фиксирана по Фън шуй. Мебелите се местят при всяка по-сериозна промяна на състоянието. При нужда от оздравяване, укрепване на тялото и възстановяване след заболяване леглото се завърта на изток, по движението на слънцето. Така болният приема лечебната енергия на централния източник. Тази ориентация на леглото съдейства за любов и спокойствие в семейството.

Обстановка и атмосфера в спалнята

Спалнята е интимна зона в дома. Не се установява в преходни помещения, обикновено е в най-отдалечената част на дома (спрямо входящата врата). Не бива да е близо до кухнята и тоалетната.

Подходящите помещения имат правилна форма – квадратът и правоъгълникът съдействат за умиротворение. Не бива в спалнята да има срещуположни врати – те носят раздори в семейството.

За добър сън съдействат пастелните тонове, мекото осветление и плавните форми, отнасящи се към „ин“. В моменти на апатия, депресия и спад на жизнената енергия в спалнята се добавят елементи за равновесие с водеща енергия „ян“.

Схеми за разположение по китайската система

Леглото се разполага срещу врата, но не по права линия с прозорец. Пред леглото се поставя правоъгълен предмет – ракла, табуретка или пейка. Те спират енергийния поток от вратата, за да не пречи на нормалния сън.

Ако в леглото спят двама човека, желателно е да се остави много място наоколо. Сънят ще бъде затормозен, ако леглото е „набутано“ до други мебели. Понякога в спалнята се слагат две единични легла, като единият човек спи с глава към краката на другия. Това разположение е неблагоприятно за човека, ориентиран към краката – неговата кариера, успех и достижения в бизнеса сериозно ще пострадат.

Не се поставя леглото на стена, която дели спалнята от сервизните помещения. Тази ситуация ще навреди на здравето на спящия.

Картини и енергии

Картините не само украсяват спалнята, но и допринасят за хармонията и светлината в помещението. При избора на сюжет въплътете желанията си за бъдещето. Говорим буквално – картината изобразява желанията на човека. Например за да цари любов и разбирателство, картините нека да изобразяват щастливи, любящи хора, красива природа, красиви домове. Флоралните изображения освежават съпружеските отношения. Сюжети с деца допринасят за увеличаване на семейството. Пейзажите поддържат вътрешната хармония.

Картините се разполагат на стената на таблата или срещу нея. Нежелателно е да се закачат картини на другите стени в помещението или около високи мебели.

Компютри и електроника

Електронните устройства са излишни в спалното помещение. С енергията си нарушават съня и пораждат кошмари. Крайно нездравословно е да се спи на включен телевизор – подсъзнанието се отваря и възприема без контрол всичко, което се излива от екрана.

Електрониката има свои излъчвания, които влияят на мозъчните вълни. В последно време активно се говори за вредата от телефон на нощното шкафче. Досега слагахме апарата на беззвучен режим, а сега ни съветват да го превключваме на самолетен режим.

Как е правилно да се спи?

Идеалната поза за сън е настрани. Гръбнакът и ставите застават в анатомически правилно положение. Тежестта се разпределя равномерно, тялото „олеква“ и се отпуска за почивка. Профилактира се хъркане – езикът не изпада назад и не закрива дихателния път.„

Ако страдате от киселини, легнете на лява страна – рискът от изригване към устата значително намалява, защото стомахът „пада“ под нивото на хранопровода.

И накрая баналният вече съвет за режима на сън. Когато лягаме и ставаме в неизменен час, тялото си почива добре. То обича стабилността и се стресира от промени.

Други съвети против безсъние

Качеството на матрака, завивките, чаршафите и възглавниците също влияят на съня. Естествените материи галят тялото и го прегръщат в уютна прегръдка. Най-важен е матракът – той дори е най-важният елемент. На неудобен матрак няма да се наспи и здрав човек без проблеми със съня. Избягвайте прекалено твърди и прекалено меки матраци, защото те не поддържат равно положение на гръбнака.

Тъмнина и тишина – задължителни условия за дълбок сън. Увийте се с плътно одеяло, за да ви е уютно и комфортно.

Някои хора предпочитат да спят без възглавница. Други избират големи меки възглавници и ги трупат по 3-4 под главата си. Правилото тук е само едно – вратът и раменете да останат в отпуснато състояние през цялата нощ. Ако при събуждане почувствате напрежение във врата, променете височината на възглавниците или свийте на руло кърпа и я подложете под врата. Този съвет е актуален, ако не успеете да подберете удобна възглавница.

Ако не намирате удобно положение за ръцете, пробвайте да прегърнете голяма възглавница или плюшена играчка. Впрочем гушкането много помага – успокоява, отпуска и успива.

https://www.chudesa.net/