Въпреки че сме склонни да се фокусираме върху теми като астрология, нумерология и Таро при астрологичните отговори, днес ще сменим малко скоростите и ще се съсредоточим върху малко нещо, наречено медитация .
Може би сте опитвали медитация и преди и сте се отказали след няколко минути, или може би процесът винаги е изглеждал смущаващ да опитате изобщо. Идеята да изчистите ума си от мислите си и да се съсредоточите върху нищо, може да бъде малко плашеща, ако това не е нещо, с което сте свикнали.
Има обаче много предимства на медитацията и спокойствието и хармонията, осигурени от релаксираща медитационна сесия, са полезни и лечебни за всеки астрологичен знак под Слънцето.
Така че, ако сте готови да научите повече за медитацията, нейните ползи и връзката с астрологията, продължете да четете!
Какво е медитация?
Макар че медитацията може да изглежда предизвикателна, всъщност е съвсем проста: медитацията е акт на изчистване на ума и позволяване да се отпуснете в процеса. Медитацията се състои в изчистване на мозъка и оставяне на мислите да се стичат - което може да се почувства трудно, ако се опитате да го принудите.
Ето защо ключът към медитацията е да върви по течението, позволявайки на мислите да изскачат - защото те ще изскачат - и просто да ги освобождава.
Може да е полезно да мислите за ума си като за река, а за вашите мисли като за падащи и плаващи по тази река листа. Не се опитвайте да насилвате листата, но избягвайте да се придържате към тях. Просто ги оставете да плуват и в крайна сметка реката отново ще бъде чиста.
Медитация и астрология
Астрологията и медитацията са мощни инструменти за опознаване на себе си на по-дълбоко ниво. Всъщност практикуването на медитация преди четене на астрология може да изчисти съзнанието ви от всякакви разсейващи мисли, които могат да ви попречат да се съсредоточите върху четенето и резултатите от него.
Представете си колко много бихте могли да научите за себе си, като просто медитирате върху рождената си карта . Погледнете вашата карта, научете повече за астрологичния си план и отделете малко време, за да затворите очи и да медитирате върху научената информация.
Виждате ли, чуването на някои неща за себе си или за вашата личност може да предизвика емоционални или негативни реакции, особено след като всяка астрологична карта ще съдържа информация, която може да не ви хареса или да разберете.
Медитацията изчиства ума и ви позволява да приемате астрологична информация с положителна, спокойна перспектива.
Какви са предимствата на медитацията?
Преди да решите дали да опитате да медитирате или не, вероятно ще искате да научите повече за ползите от подобна практика. Нека изследваме положителните, лечебни резултати от медитацията допълнително!
1. Повишен Фокус И Познание
Забавянето и изчистването на мозъка ви помага да освободите някоя от разсейващите или отрицателните мисли, които може да ви задържат. Помислете за това - ако умът ви е зает със стрес и притеснение, може да е почти невъзможно да се съсредоточите върху работата или проектите преди вас.
Медитацията ви позволява да оставите тези мисли да си отидат, помагайки ви да се съсредоточите върху всичко, което искате.
Тази практика може също да всъщност да ви направи по-умни с течение на времето, както добре. Медитацията изчиства съзнанието ви от всякакви притеснения или несигурности, които може да ви възпрепятстват да споделяте интелекта си със света. Когато умът ви е чист, става много по-лесно да изразявате себе си - включително вашия блясък.
Когато сте стресирани, дебелината на мозъчната кора се променя. Той се променя специално в мозъчната структура, която познаваме като хипокампус . Тази мозъчна част контролира цялото ви обучение и паметта ви. А Харвардския университет проучване от 2011 г. установи, че бялата светлина медитация и внимателност медитация помощ, за да се засили тази част от мозъка си, като допринася за повишена функция на мозъка.
2. По-Малко Стрес И Безпокойство
Някой на планетата обича ли да бъде напрегнат, притеснен или стресиран? Вероятно не.
Стресът и безпокойството са не само вредни за емоционалното ви благополучие, но всъщност могат да доведат до здравословни проблеми. Медитацията ви помага да се освободите от тези притеснения и да се съсредоточите върху нещата, които ви носят щастие в живота. Тази практика ви позволява да „пуснете“ ежедневните си стресови фактори.
Това е чудесно за Въздушните знаци - Близнаци, Везни и Водолей - защото те са склонни да преосмислят и да се притесняват повече от другите знаци.
3. Повече Щастие
Говорейки за щастието, когато комбинирате всички предимства на медитацията, лесно е да разберете как практикуването на това упражнение редовно може да доведе до повече щастие като цяло. Редовното отпускане на тревогите и безпокойството - дори за момент - ви помага да получите достъп до позитивността и радостта в себе си.
4. Облекчаване На Болката
Това е едно от най-добрите и най-пренебрегваните предимства на медитацията - всъщност може да облекчи болката в тялото. Всъщност много духовни дейности са известни с това, че намаляват болката в тялото, тъй като енергията на болката се насочва другаде. Помага при освобождаването на отрицателна енергия.
Процесът на медитация удебелява кортикалните слоеве на мозъка, което намалява броя на процесите на предавател на болката и чувствителността към определени видове болка.
Това е особено полезно за земните знаци - Телец, Дева и Козирог - защото те винаги работят и изтласкват телата си до краен предел.
Имам главоболие? Опитайте да медитирате!
5. Подобрена Памет
Случвало ли ви се е да е останала дума, залепнала на върха на езика ви, или сте имали проблеми със запомнянето на някои подробности от предния ден, като например какво сте яли или с кого сте говорили? Когато сме стресирани или притеснени, може да бъде по-трудно да си припомним определени факти или подробности.
Медитацията, както знаем, освобождава стреса и безпокойството, изчиства ума и помага за подобряването на паметта ви. Това е особено полезно за Вода - Рак, Скорпион, Риби - и Огнени знаци - Овен, Лъв, Стрелец - защото те могат да бъдат разпръснати или лесно разсеяни.
6. Повишена Креативност И Състрадание
Когато умът ви не е разсеян, е много по-лесно да бъдете по-мили и състрадателни както към себе си, така и към другите. На всичкото отгоре вашата креативност ще започне да се издига с редовна медитация.
Нашите мисли често могат да ни отвлекат от това кой искаме да бъдем и какво искаме да постигнем, но медитацията изчиства тези мисли и ви помага да се съсредоточите върху нещата, на които искате да обърнете внимание - като добротата и себеизразяването.
Медитацията ви поставя на по-висока вибрация. Когато останете в коловоза на тревогите и разочарованието, нямате достъп до информацията, която ви е на разположение при тази по-висока вибрация. Когато поставите мозъка си в режим на медитация за малко, единственото нещо, за което има място, е любовта.
7. Младост
Когато започнете да практикувате редовно медитация, ще откриете, че комбинираните ползи водят до по-млада, буйна енергия, която тече във вас. Липсата на стрес, безпокойство и болка, съчетани с отпускането и състраданието, които медитацията осигурява, ще върнат пружината във вашата стъпка и ще ви помогнат да се почувствате по-детски от всякога.
Ако искате вашето вътрешно дете да излезе и да играе, време е да започнете редовно да медитирате .
6 различни вида медитация
Сега, след като знаете повече за ползите от медитацията, може би се чудите какви видове медитация съществуват. Нека да се потопим и да разгледаме различните видове медитация, от които можете да избирате!
1. Водени Медитации
Това е един от най-лесните видове медитация за начинаещи. Този тип медитация ви позволява да следвате инструкциите на практикуващ или лечител по медитация, позволявайки ви да изключите мозъка си и просто да продължите с потока.
По време на медитация с водач , инструктор вероятно ще поиска да затворите очи, да изчистите ума си, да поемете дълбоко въздух и да си представите определени цветове или визуални образи, които носят мир на тялото и ума.
Най-добрата част за медитациите с водач е, че не е нужно да правите много или да се стараете твърде много, защото всичко, върху което наистина трябва да се съсредоточите, е да следвате инструкциите.
Единственото нещо, в което трябва да сте сигурни, е, че се чувствате напълно удобно с инструктора си. Ако по някаква причина не се чувствате добре с тях, опитайте различна медитация или инструктор. Медитацията няма да бъде толкова полезна, ако не се чувствате в безопасност и подредени.
2. Песнопения И Утвърждения
Понякога нямаме енергия или време за пълна медитация, поради което песнопенията и утвържденията могат да бъдат толкова полезни. И докато идеята, която стои зад медитацията, изчиства ума, пеенето идеално се привежда в съответствие с акта на медитация, защото изисква да седнете удобно и тихо и да концентрирате ума си.
Трансценденталната медитация нараства популярността и по време на този вид медитация инструкторът дава на учениците мантра, върху която да се съсредоточат. Първичната звукова медитация е тиха версия на тази практика, в която ви се дава много специфична мантра, която е свързана и базирана на вашата ведическа астрологична карта.
Можете също така да практикувате песнопения и утвърждения от уюта на собствения си дом.
Просто намерете тихо, свещено пространство, където се чувствате в безопасност и комфорт. Създайте мантра или песнопение, което се свързва с резултата, който желаете. Фокусирайте се върху това утвърждение и си представете чувствата, които най-много желаете от живота. Можете да повторите тези думи определен брой пъти или за определен период от време.
3. Дзен Медитация
Много видове медитация се фокусират върху безшумно фокусиране върху дъха си и настоящия момент. Zazen , известен също като дзен медитация, е доста популярен и включва инструктор, който ви помага да се съсредоточите върху тук и сега, както и върху ритмичното дишане.
Безсъзнанието - известно още като осъзнаване на дишането - е форма на медитация, която ви помага да успокоите ума, като преброите дъха си и се опитате да изпразните мозъка си възможно най-много. Ако и когато се появят мисли, вие просто ги признавате и освобождавате.
4. Внимателност И Движение
Ако идеята да седите неподвижно и да се опитате да медитирате се чувства твърде смущаваща, можете да опитате медитация, докато се движите! Един от начините да направите това е да практикувате внимателност , което предполага да обръщате пълно внимание на това, което вие и вашето тяло правите в настоящия момент.
Ако има определено движение или упражнение, което ви помага да забавите и да се съсредоточите, активната медитация може да бъде най-добрият ви залог. Тай чи и йога са два много добре познати вида на тази медитация за движение. Движенията, участващи в тези практики, изискват дълбоко дишане и концентрация и те ви помагат да освободите напрежението и негатива.
Вълнувайте се от движение! Прочете
5. Визуализация
Визуализацията е друг чудесен начин да получите някои медитативни действия и добри вибрации - и е изключително полезна за проява. Вместо да скандирате, да се опитвате да изчистите ума или да бъдете активни, тази форма на медитация включва визуализиране на това как искате да бъде определен аспект от живота ви.
Визуализацията ви помага да привлечете нещата, които искате, независимо дали това е финансова стабилност, любов, мир или спокойствие.
Ако искате определена кола, визуализирайте всеки детайл, който можете за нея - цвета, покритието, интериора, стереото. Затворете очи и си представете как ще се чувствате седнали зад волана, как седалката се чувства под тялото ви.
Всъщност визуализацията е толкова ефективна, че много спортисти я използват преди тренировки или състезания.
6. Випасана
Смята се, че Випасана е най-старата форма на медитация. Думата Випасана означава „да виждаме нещата такива, каквито са в действителност“, или „прозрение за истинската същност на реалността“.
Докато традиционната медитация иска да изчистите ума и да се съсредоточите върху дишането, медитацията на Випасана ви моли да обърнете внимание на себе си, обкръжението си и реалността, каквато е.
Това е форма на внимателност. Помагайки си да осъзнаете всичко, което се случва вътре и около вас, ви позволява да се съсредоточите върху настоящия момент и да живеете тук и сега.
За да практикувате медитация на Випасана, просто обърнете внимание на усещанията, които изпитвате, емоциите, миризмите около вас, цветовете в стаята. Опитайте се да осъзнаете възможно най-добре всичко, което се случва в тялото ви и извън вас.
Най-добрата медитация за вашата зодия
Сега, когато знаем повече за медитацията и нейните ползи, може би ще ви е интересно коя медитация ще бъде най-лечебна за вас лично. Нека да разгледаме всяка зодия и медитацията, която ще бъде най-полезна за тях!
Овен
Овенът е Огнен знак със свиреп дух и от време на време може да изпитвате агресия или гняв.
Медитацията на състраданието е една от най-мощните за вас знаци, която ви помага да се чувствате по-обичащи и разбиращи както себе си, така и другите. За да практикувате медитация за състрадание, просто се съсредоточете върху фрази и мантри, които ви помагат да се чувствате по-обичащи и разбиращи, като например
- Нека се освободя от болка и скръб.
- Нека бъда добре и щастлив.
Телец
Тъй като Телецът е свързан с гърлото и шията, трансценденталната медитация е особено полезна за вас.
Повтаряйки определени думи, звуци или фрази, вие изпращате лечебна енергия към гърлото, особено към чакрата на гърлото. Думите са мощни, така че отделете малко време, за да се съсредоточите върху или повторете думи, които са значими и лечебни за вас.
Зодия Близнаци
Като Въздушен знак Близнаците са склонни да преосмислят нещата. Може да изпитвате повече стрес и притеснения от тези около вас и трябва да пълзите от главата си от време на време.
За да направите това, опитайте да ангажирате сетивата си чрез медитация. Медитацията на Випасана ще ви помогне да се свържете със сетивата си и да излезете от главата си за известно време.
Рак
Ракът е емоционално чувствителен воден знак, който има тенденция да поема енергията на другите, така че е важно да изчиствате аурата си от време на време, за да защитите духа си.
Затворете очи и си представете вълна от изцеление, златна светлина, която ви облива и ви помага да освободите всякакъв негатив, който може да е бил насаден във вашата аура от обстоятелства или други хора.
Лео
Лъвовете са енергични и огнени и може да забравят да отделят малко време за зареждане от време на време.
Медитацията за движение, като йога или тай чи, ще ви помогне да ангажирате енергията си, като същевременно освобождавате всякакъв негатив, който може да ви задържа. Когато изчистите тази енергия от тялото, имате повече мотивация да следвате това, което искате в живота.
Зодия Дева
Като знак на Земята Девите понякога могат да приемат себе си - и живота - твърде сериозно. Ето защо практикуването на медитация на радостта може да бъде толкова полезно за вас, Дева.
Водена медитация, която се фокусира върху радостта, ще повдигне духа ви и ще ви помогне да се почувствате по-благодарни и приведени в съответствие с енергията на Вселената от всякога.
Везни
Везните са Въздушен знак с тенденция да живеят в съзнанието им, така че е важно да намерите основание и баланс, за да не станете обсебващи от определени идеи.
Опитайте да седнете навън на трева, да затворите очи и да си представите заземяващата енергия на Земята, изпълваща тялото ви с баланс и мотивация.
Скорпион
Скорпионът се управлява от Водата и дълбочината на емоциите ви понякога може да доведе до завист или ревност, особено когато става въпрос за нещата, които другите хора имат.
А ръководи благодарност медитация е точно това, което трябва да си припомните, че имате всичко необходимо, точно тук и точно сега. Фокусирането върху това, което ви носи благодарност, също ще ви помогне да привлечете още повече изобилие.
Стрелец
Стрелец се управлява от благосклонната планета Юпитер, което води до дълбока връзка с даряващата природа на Вселената.
Визуализацията е особено полезна за подписването ви, като ви помага да проявите всичко, което някога сте искали в живота. Можете дори да направите табло за визия, включващо снимки и концепции, които представят нещата, които искате да привлечете.
Козирог
Козирогът е трудолюбив земен знак, който понякога забравя да спре и да си почине. Трябва да забавяте от време на време и да позволявате на тялото и ума си да се отпуснат и излекуват.
Йога е една от най-полезните форми на медитация за вас, която ви позволява да потънете в настоящия момент, като същевременно продължавате да движите тялото си и да заземявате енергията си.
Водолей
Водолей е Въздушен знак, който винаги е в движение и понякога ви е трудно да забавите обонянието и да помиришете розите.
Медитацията за осъзнаване на дишането е отличен начин да си напомните, че в настоящия момент има мир и красота. Седнали удобно, съсредоточете се върху дъха си и как се чувствате при движение и излизане от тялото.
Риби
Рибите са мечтателен, въображаем знак, който прекарва много време в фокусиране върху фантазиите, а не върху реалността. Важно е обаче да донесете съзнанието си до настоящия момент, за да привлечете тези фантазии в живота си.
Осъществяването на внимателна разходка на открито може да ви помогне да се почувствате по-привързани тук и сега, като ви позволи да почувствате благодарност за нещата, които стоят в момента.
Как ще използвате медитация?
Както можете да видите, има много предимства, които идват заедно с медитация и внимателност, независимо каква е вашата зодия. Така че, ако искате да изградите по-дълбока връзка между себе си и Вселената, време е да започнете да седите и да оставите мислите да се отдалечат.
Колкото повече практикувате медитация, толкова повече ще започнете да се чувствате като себе си - светъл, красив и брилянтен.
https://astrologyanswers.com/
Няма коментари:
Публикуване на коментар