ПОДТИСНАТАТА АГРЕСИЯ
Има нещо, което е почти невъзможно да видиm в себе си. Защото се маскира като по-добри качества – търпение, мъдрост, духовност, приемане. Това е потисната агресия.
Какво всъщност е агресията? Не е гняв. Гневът е емоция; той е на повърхността, видим е. Агресията, от друга страна, е нереализирана енергия за действие.
Потиснатата агресия не е, когато искате да крещите и се сдържате. Това е твърде очевидно; всеки го знае. Потиснатата агресия е, когато дори не забелязвате, че е там.
Ето един човек – жизнерадостен, емоционален, открит. Когато е ядосан, говори за това. Когато е обиден, не мълчи. Изглежда, че няма потискане. Но има област в живота му, от която е недоволен – и е „свикнал да се примирява с това“. Може дори да действа, да решава, да променя нещо всеки ден – но вътрешно e ядосан на самите обстоятелства, които ги принуждават да го прави. Или, обратно, отдавна е спрял да действа и го е нарекъл приемане. И двете са потискане. Защото истинското приемане е, когато няма никакъв заряд по темата отвътре. Спокойствие и празнота. Но ако нещо вътре във вас се стяга при мисълта за тези обстоятелства, вие не сте го приели. Потиснали сте го и сте го нарекли мъдрост.
Човек може да изразява агресия заради тривиални неща - задръствания, счупена чаша, глупав коментар. И си мисли, че „изпуска пара“, че не задържа. А дребните изблици са клапан, който освобождава точно толкова налягане, колкото е необходимо, за да пропусне основното. Че дълбоко в себе си има огромен слой от неизказани и неосъществени чувства и той не изчезва, дори и да сте се развикали на шофьора в съседната лента.
Има един прост начин да проверите това. Има ли нещо в живота ви, с което сте се примирили, но което наистина не ви удовлетворява? Не нещо светско, а нещо фундаментално. Мястото, където живеете. Човекът, с когото изграждате живота си. Това, което правите. Житейските обстоятелства, през които преминавате. Ако дори и най-малкото напрежение възникне вътре, когато мислите за това, това е потисната агресия. Енергия, която е била насочена към промяната му, а вие сте решили да „приемете“.
Какво да направите по въпроса? Първо, бъдете честни. Спрете да наричате търпението приемане. Ако има заряд вътре, признайте си го: да, не съм доволен от това, да, ядосан съм. Не действайте от този гняв, а го признайте. Признатата агресия вече не е потисната. Тя е видима и с видимото може да се работи.
Второ, намалете разрива между импулса и действието. Помислих - направих. Почувствах - казах. Поисках - изпълних. Колкото по-малка е разликата между това, което чувствате, и това, което правите, толкова по-малко агресия се натрупва.
Докато вътре има склад от нереализирани неща, няма място за нищо ново, което да влезе. Няма любов, няма енергия, няма бъдеще. Но щом го признаете, видите го и започнете да действате, пространството се освобождава. И тогава идва истинското приемане. Не като решение да издържите, а като състояние, в което зарядът вече не е там. Приемането поражда доброта, добротата поражда любов, а любовта е бъдещето.
﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏
Александър Палиенко
Превод: Ст. Рашков
Няма коментари:
Публикуване на коментар