Експерт твърди:

 Хората не могат да издържат повече от четири седмици

2.4.2020 г.

Снимка: iStock

Икономическите щети причинени от кризата с коронавируса ще струват стотици милиарди евро. Социалният живот е парализиран за неопределено време. Колко дълго можем да издържим в това оттегляне?

Йоаким Бауер смята, че не много дълго. Той е професор по психоневроимунология, изследователска дисциплина, която се занимава с взаимодействието между психика, нервна и имунна система. Всички сме подложени на изолация от близките ни, приятелите ни, роднините и колегите ни. Бауер казва: „Повечето хора не могат да се справят с това положение, ако то продължи повече от четири седмици.“

Професорът смята, че мерките срещу разпространението на коронавируса са правилни, но че блокирането на контактите и пълната изолация на хората под карантина са „разрушителни в социално-психологическо отношение“.Доколко разрушителни скоро ще стане ясно. „В момента наблюдаваме един чудесен рефлекс: хората се сближават поради надвисналата опасност“, казва Бауер. Но това скоро ще приключи. „На третата до четвърта седмица най-много хората ще си кажат: стига толкова“. И благотворният мир, който изпитваме ще изчезне. Трябва да очакваме, че неспокойствието сред обществото ще нараства.

Йоаким Бауер е особено загрижен за четирите механизми с които много хора реагират на социалното изключване и самота.

Първият механизъм се нарича „загуба на мотивация“. „Социалните контакти активират мотивационните системи в мозъка“, обяснява Бауер. Когато хората са изолирани, тези системи изключват активността им. Отделя се по-малко допамин и по-малко ендорфини. „Това са онези вещества, които ни държат жизнени и се грижат за това да се радваме на живота“, казва Бауер. Ако мозъкът не отделя допамин, поради самота, засегнатите изпадат в депресия.

Вторият проблем: социално изолираните в много слуачаи стават по-чувствителни към физическата болка. „Ако изолирате хора, които вече страдат от някакъв вид болка, самотата ще я усили“, казва Йоаким Бауер. „Ако преди не сте изпитвали болка изолацията изведнъж може да отключи такава.“

Третият проблем засяга всички, макар в различна степен: това са все-по силните усещания за страх и стрес. В социалната изолация стресовите системи в мозъка се активират и се освобождава хормонът кортизол. Хормонът на стреса може да доведе до тревожност и проблеми със съня.

Повишеното ниво на кортизол, наред с ниското ниво на допамин водят до четвъртия проблем: „Защитите на имунната система отслабват, когато хората изпитват самота или социално изолиране“, казва той. Това доказват и проучвания като изследването на известния учен Джон Качопо, публикувано през 2015 г. в научния журнал Proceedings of the National Academy of Sciences.

Йоаким Бауер стига до просто заключение: „Останали без контакти хората се разболяват и изпадат в депресия или стават агресивни“. Всички ние зависим от социалните си контакти. Основната цел на вирусолози и епидемиолози е да „изправят кривата на разпространение на вируса“. Това е правилно. „Да, здравето на хората трябва да бъде защитено, но не само физическото. Трябва да се погрижим и за психологическите, социалните и нуждите на хората от култура. Ние подценяваме тези аспекти“, казва Бауер.

nationalgeographic.bg

ПРЕЛЕСТНАТА LET IT GO ОТ „ЗАМРЪЗНАЛОТО КРАЛСТВО" НА 25 ЕЗИКА!

Не знам дали красотата ще спаси света, но музиката със сигурност ще го направи. Може би тя е най-красивият, най-обединяващият език, на който говорят всички хора.

Вижте прекрасната песен Let It Go от „Замръзналото кралство", която стана любима на милиони по целия свят, изпълнена на 25 езика.  

25 жени, 25 националности, 25 езика и една песен! Сякаш целият свят се движи в един ритъм и гледа в една посока. Едно вдъхновение, което те кара да забравиш, че сме различни и че в света има войни и омраза.

Gnezdoto

Погрижете се за себе си и вземете всички превантивни мерки!

Астрологията от април 2020 г.

Astro Butterfly contact@astrobutterfly.com 

Април 2020 г. в никакъв случай не е по-малко интензивен от март. Връзката на Юпитер-Плутон е връхната точка на месеца - особено след като този месец Плутон също е ретрограден.

Април ще донесе енергична промяна. Ако през март стелият Козирог се почувства ограничен, тежък и ограничителен, през април енергията става по-непокорна.

Уран, планетата на свободата, прави рекорден брой аспекти през април, включително съвпад с Новолунието.

Едно нещо със сигурност - през април искаме повече свобода, но зависи от Сатурн (който в момента прилага квадрат към Уран) дали ще го получим или не.

Нека да разгледаме най-важните аспекти на месеца.

3 април 2020 г. - Венера навлиза в Близнаци

На 3 април 2020 г. Венера влиза в Близнаци и е тук за престой в лунго, до 8 август!

Венера обикновено прекарва един месец в знак, но поради предстоящия ретроград през май, Венера ще прекара 3 месеца в Близнаци.

Ако имате планети или ъгли в Близнаци, този транзит ви говори директно, така че искате да му обърнете специално внимание.

4 април 2020 г. - Меркурий конюнкт Нептун

На 4 април 2020 г. Меркурий е заедно с Нептун на 19 ° Риби. Меркурий конюнкт Нептун може да бъде или наистина объркващ, или наистина наистина просветляващ.

Може да откриете, че нещо, за което смятате, че е истина, вече не е „вярно“ - ИЛИ най-накрая ще можете да сложите парчетата от пъзела и да осмислите нещо, което не бихте могли да разберете друго.

4 април 2020 г. - Юпитер свързва Плутон

На 4 април 2020 г. имаме едно от най-важните астрологични събития на годината: Юпитер конюнкт Плутон .

Ако четете предишните ми публикации, знаете, че свързвам връзката Юпитер-Плутон с настоящата пандемия. Разбира се, Юпитер-Плутон е спусъкът на вече "тежък" астрологичен състав, като най-забележимите конфигурации са връзката Сатурн-Плутон и звездната външна планета в Козирог.

Това е само първата връзка в серия от три . Ще бъдем готови само с този транзит до ноември.

Вече сме свидетели на някои от по-положителните прояви на транзита, като икономическите стимули, които различни правителства обявиха.

Но ние ще извлечем истинските ползи от този транзит най-вероятно в момента на финалната връзка, през ноември.

7/8 април 2020 г. - Пълнолуние във Везни

На 7 април 2020 г. имаме пълнолуние на 18 ° Везни . Пълнолунието е квадратно Юпитер и Плутон в Козирог, а също така има взривоопасен квадрат между Марс във Водолей и Уран в Телец.

Това е напрегнато, конфронтационно Пълнолуние, което ще изведе въпросите на повърхността, не в името на конфликта (Пълнолунието е във Везни), а да намери решения и да оправи това, което се нуждае от коригиране.

11 април 2020 г. - Меркурий влиза в Овен

На 11 април 2020 г. Меркурий навлиза в Овен . Това е първата истинска добра новина за месеца. Меркурий е прекарал необичайно дълго време в Риби, поради ретрограда, създавайки много объркване и безпокойство.

Живакът в Овен ще донесе толкова необходимата яснота и интелектуална огнева мощ. Сега акцентът е върху намирането на решения, а не по вина.

14/15 април 2020 г. - Плутон и Юпитер

На 14 април Слънцето квадрат на Плутон и един ден по-късно, Слънцето квадрат на Юпитер .

Този транзит допълнително ще задейства и без това интензивната връзка Юпитер-Плутон. Време е да се запитате: „Какво означава всичко това за мен?“.

Има урок за всички и това е подходящ момент да направите корекции и уточнения в плана си за действие. Може да звучи като платосност, но при всяка криза има възможност. Време е да разберете какво е това.

19 април 2020 г. - Слънцето навлиза в Телец

На 19 април 2020 г. Слънцето навлиза в Телец. С изключение на първата седмица, когато Слънцето квадратира Марс и Сатурн и свързва Уран, останалата част от транзита е плавно плаване.

Приземният характер на Телец може да е точно това, от което се нуждаем през тези бурни времена.

22 април 2020 г. - Новолуние в Телец

На 22 април 2020 г. имаме Новолуние на 3 ° Телец . Новолунието е плътно свързан с Уран на 6 ° Телец и, предположихте, е квадратен Юпитер и Плутон в Козирог.

Изглежда навсякъде има квадрати на Юпитер и Плутон. Едно е сигурно, че не можем да „избягаме“ от съединението Юпитер-Плутон. ИМАМЕ да се справим с това.

На 25 април 2020 г. - Плутон преминава в ретрограда

На 25 април 2020 г. Плутон преминава ретроградно . Това е лоша и добра новина.

Лошата новина е, че станция на Плутон е, когато Плутон е най-мощният. А Плутон е наистина мощен.

Добрата новина е, че промяна в посоката означава, че Плутон вече е готов да намери решение на кашата, която е създал.

25/26 април 2020 г. - Меркурий площад Плутон и Юпитер

На 25-26 април Меркурий квадрати Плутон и Юпитер при 24-25 ° Козирог.

Имали ли сте „достатъчно“ квадрати на Юпитер и Плутон? Меркурий не мисли така. Има още какво да се обработва, има още какво да се разбере и вече сте готови да вземете всичко.

26 април 2020 г. - Слънцев конюнкт Уран

На 26 април 2020 г. Слънцето ще свърже Уран на 6 ° Телец. Този аспект крещи „свобода“. Тя може да се прояви по много буквални начини - например като отказ на карантина или какъвто и да е вид задържане ИЛИ по по-образен начин.

Уран е планетата на просветлението. Може да намерите усещане за свобода, което надхвърля материалните ограничения на Сатурн.

КАК РАБОТИ ЖИВОТЪТ

5 КРАТКИ ИСТОРИИ, В КОИТО МОЖЕ БИ ЩЕ ПОЗНАЕТЕ СЕБЕ СИ

Животът не е лотария. И никога не е бил!

Ние привличаме – и сътворяваме – своите житейски преживявания чрез програмите на подсъзнанието си. Мислите са реални неща. Те променят ситуации. 

Подсъзнателните модели са причината да се повтаря все една и съща история. Нищо от това не е случайност. Затова някои се забавляват, където и да отидат. Някои футболисти са винаги там, където е топката. Някои хора винаги падат на краката си. Защото моделът им на мислене гласи: „Нещата винаги се нареждат.“ Колата им се разваля насред нищото, но се появява непознат, който ги качва, откарва ги вкъщи и накрая им предлага работа!

Добрата новина е, че можеш да промениш своите мисловни модели, за да подобриш живота си, казва известният австралийски автор и лектор Андрю Матюс в най-новата си книга "Как работи животът". И че дали ще намериш работата на мечтите си или ще откриеш любовта на живота си зависи от начина, по който се чувстваш:

Следващите 5 истории са за това:

1. Хубавите неща се случват само когато се чувстваш добре. Хубавите неща водят след себе си още хубави неща

Джейн беше на трийсет и необвързана. Всичките ѝ приятелки имаха гаджета или съпрузи. Джейн също искаше да си има някого. Задаваше си въпроса: „Какво не ми е наред?“ Беше обсебена от идеята да си намери мъж. Когато влизаше в супермаркета, качваше се на асансьор или на самолет, винаги се питаше: „Дали той ще е тук?“
Но никога не беше.
Всяка уговорена среща се проваляше. Един от мъжете хвана пневмония и отмени уговорката. Друг напусна страната, тъй като баба му от Италия получила инфаркт. Джейн реши да опита със запознанства по интернет, но не ѝ хареса. Накрая ѝ дойде до гуша и си каза: „Не ми трябва мъж. Ще се захвана с учене. Ще си взема и куче!“
Записа онлайн курс по китайски. Свърза се с някои стари приятелки. Тръгна на театър. Започна да се радва на живота. Взе си кученце.

Сами ще познаете какво стана после. В деня, в който се освободи от фикс идеята за партньор, заваля порой от мъже.
- Привлекателен съсед спаси палето от падане през парапета на стълбите и я изведе на кафе.
- Приятел от гимназията я издири във Фейсбук, въоръжен с обичайното „Тъкмо се разведох, а ти си единствената, която съм обичал“.
- Братът на хазяина ѝ се отби да смени една крушка и остана за закуска.

А тя не търсеше. Дори не полагаше усилия. Не прекара нито минута в някой неугледен бар. Всичко се получаваше от само себе си.

2. Подсъзнателният ти ум приема инструкциите съвсем буквално. Когато посееш една мисъл, подсъзнанието ти я материализира.

Никол планираше ваканция в Бали.
– В месеците преди да замина за Бали непрекъснато си повтарях: „Единственото, което искам, е да лежа и да не правя нищо“.
– Как беше в Бали? – попитах я.
– В продължение на пет дни ме мъчеше мигрена, която премина в настинка. Прекарах цялата седмица в хотелската си стая, без да правя нищо.

Две години по-късно Никол отново замина за Бали. После ми разказа:
– Все още не проумявах, че сама бях създала болестта. Затова преди второто пътуване редовно си повтарях: „Когато отида в Бали, искам единствено да лежа и да не правя нищо“.
– И как беше в Бали?
– Още първия ден пипнах някакъв вирус; не можех да се храня и да поемам течности, не можех да чета, нито дори да седя. Прекарах пет дни в болница на системи и през цялото време не правех абсолютно нищо.

Никол още не бе приключила с Бали.
– За третата си ваканция – разказа ми тя – имах нова стратегия. Предварително визуализирах перфектната почивка. Виждах себе си и децата си здрави. Представях си с какво щастие се пускаме по водните пързалки, релаксираме край басейна, пазаруваме до насита и се наслаждаваме на чудесната храна. И най-накрая получихме идеалната ваканция.

3. Животът ни винаги е отражение на начина, по който се чувстваме.

Решаваш да ги поканиш приятелите си на страхотна вечеря в любимия си ресторант „Коко“. Обаждаш се да резервираш маса. Метр д’отелът отговаря:
– Съжалявам, но всичко е пълно.
– Какво значи всичко е пълно?
– Нямаме свободни маси.
– Но аз съм редовен клиент! Намерете ми маса!
– Съжалявам.
Затръшваш слушалката на телефона.
– По дяволите! Вечерта трябваше да мине перфектно.
Ядосан си.
Избираш друг ресторант. Храната се оказва мазна, скаридите са гадни, по целия път навръщане се препираш с жена си, а на сутринта се събуждаш с хранително натравяне.

ИЛИ...
Метр д’отелът казва:
– Всичко е пълно.
– Чудесно. И бездруго вече сме се хранили двайсет пъти в „Коко“. Трябва да опитаме нещо различно.
Обаждаш се на бившия си шеф, който знае всички най-добри ресторанти в града. Той ти препоръчва едно ново място, при това съвсем близо до дома ти.
Храната е несравнима. Завързвате разговор с двойката на съседната маса, които се оказват ваши съседи. Намирате нови приятели и на другата седмица всички заедно отивате в „Коко“.

Не е ли това тайната на живота? Случаят ще бъде против теб винаги, когато вярваш в това. Но има и друг начин да се живее: като вярваш, че Вселената непрекъснато крои планове да те направи щастлив.

4. Негативните мисли са като плъховете. Винаги прииждат на пълчища.

Първо се появява един, а после, още не си се опомнил, и вече навсякъде гъмжи от тях.
На работа приемаш обаждане от груб клиент. Първата ти мисъл е: „Мразя грубияните“.
Появява се втората негативна мисъл: „В тази работа съм заобиколена от грубияни!“
А после и следващата: „В тази работа съм заобиколена от грубияни и ми плащат зле.“
И още една: „В тази работа съм заобиколена от грубияни, плащат ми зле и не ме оценяват.“
И още: „В тази работа съм заобиколена от грубияни, плащат ми зле, не ме оценяват и, сега като се замисля, съпругът ми също не ме оценява.“

Плъховете вече са навсякъде: „В тази работа съм заобиколена от грубияни, плащат ми зле и не ме оценяват, не ме оценява и съпругът ми, а довечера трябва да му сготвя. Защо не може да се вдигне от задните си части? Казваше ми майка ми, че допускам сериозна грешка. А сега имам и главоболие. Може да е тумор!“

Нужен ти е план за изтребване и сега ще ти разкрия най-добрата стратегия, която ми е известна, за да се отървеш от плъховете. В мига, в който се появи първата негативна мисъл, задай си въпроса: „Какво хубаво има в това?“ Какво хубаво мога да извлека от конфронтацията с грубияни?
„Изграждам характера и търпението си.“
„Развивам умения за общуване, които ще ми бъдат от полза за следващата ми работа.“
„Грубияните на работното място ми помагат да ценя съпруга си.“

5. Фокусирай се върху това, което искаш, а не върху липсата му

Фред казва: „Непрекъснато мисля за пари и въпреки това съм на червено“.
В действителност онова, за което Фред мисли непрекъснато, е ЛИПСАТА на пари. Да мислиш за ОТСЪСТВИЕТО на изобилие, е пълната противоположност на това да мислиш за изобилието. Без да го осъзнава, Фред е превключил на задна предавка.
Ще попиташ: „Какво значение има?“ Огромно! Много по-голямо, отколкото хората си представят.

Колко често сте чували следната история?
В рамките на дванайсет месеца Бил кандидатства за двайсет работни места без никакъв успех. Но щом го одобряват, получава още три предложения за работа. Защо е така? Защото в продължение на цяла година той е бил фокусиран върху липсата. В мига, в който го взимат на работа обаче, енергията му се променя от „Никой не ме иска“ на „Хората ме търсят“. А когато се чувстваш търсен, хората те искат. Бинго!

Или друг пример. Една двойка от десет години прави опити да си роди бебе. Накрая решават да си осиновят – и изведнъж жената забременява! Десет години живеят с усещането за липсата на бебе. Но веднъж изпитали радостта и чувството да бъдат родители, и бебето вече е факт!

От книгата "Как работи животът", Андрю Матюс

gnezdoto.net

A s t r a l z o o

Какво е Черен лебед?

Черен лебед е непредсказуемо събитие, което е извън предвиденото за ситуацията и има потенциално тежки последици. Събитията “Черен лебед” се характеризират с изключителната си рядкост, тежкото им въздействие и тягостното усещане, че те са били предвидими, но са останали в сенките на неочевидното. По всичко личи, че коронавирусната пандемия, която покоси света е такова събитие, но какво следва? 

2020 г. започна с много редкия съвпад на Юпитер, Сатурн и Плутон в Козирог, a той е наистина много рядък, защото последно тези планети се срещат по този начин през 1894 г. преди новата ера. 

По това време древният град Вавилон е основан от Суму Абум, аморейски цар. Градът бил малък и незначителен, но 100 години по-късно, крал Хамурапи създава поредица от прости правила и разпоредби, изваяни върху камък, които променят социално-икономическите реалности по начин, който отеква и до днес.

Готови ли сме да пренапишем законите на нашето общество, за да отговарят те по-добре на постоянно променящите се социално-икономически и политически реалности? По-добре да сме .. защото не мисля, че имаме избор.

Когато Сатурн, Плутон и Юпитер се срещнат, можете да очаквате изцяло пренареждане на обществото, а също и силни промени на личностно и духовно равнище. Сатурн е свързан със статуковото, ограниченията, правилата, правителството, структурите, авторитета и отговорността, а Плутон действа с размаха на мощен взрив под повърхността, със сила и регенеративна енергия, предвещаващ ново време, което да се издигне като Феникса от пепелта...

личен хороскоп

ТРУДНО ВИ Е ДА ПРОСТИТЕ?

ТОГАВА ПРОЧЕТЕТЕ ТОВА!

Мразя всички съществуващи клишета за прошката. Знам всяка пословица и поговорка, всеки съвет, всяко общоприето мнение. Знам ги, защото се опитвах да намеря отговори в литературата. Изчетох всички постове в блоговете, посветени на изкуството да се освобождаваме от гнева.

Преписах всички цитати на Будаи научих наизуст – и никой от тях не сработи за мен. И вече знам, че разстоянието между "Решението е просто" и истинското постигане на умиротворение, може да бъде непреодолимо. Знам това.

Прошката е непреодолима джунгла за всеки, който копнее за справедливост. Самата идея, че този, който ни е наранил, може да остане ненаказан след всичко, което ни е сторил, причинява болка. И тогава сме готови да изцапаме ръцете си с кръв, защото следите от кръв биха били удовлетворение. Искаме равен резултат. Искаме човекът, който ни е наранил, да преживее същото, което сме преживели ние.

Прошката е като предателство към самия себе си. Че кой е готов да се предаде по средата на борбата за справедливост! Гневът изгаря отвътре и душата ни в крайна сметка се оказва поразена от собствената си отрова. Ние знаем това, но въпреки всичко не можем да променим ситуацията. Гневът се превръща в част от нас – както са сърцето, мозъкът или белите дробове. Познавам това чувство. Познато ми е това усещане, когато яростта в кръвта бие в такт с пулса.

Но ето какво трябва да помним за гнева: гневът е инструментална емоция. Ние сме ядосани, защото искаме справедливост и вярваме, че това ще ни донесе полза. Вярваме, че колкото сме по-зли, повече неща ще можем да променим. Но гневът не разбира, че всичко вече е минало и вредата е нанесена. Той казва, че отмъщението ще поправи всичко.

Но да бъдеш ядосан, това е като непрекъснато да човъркаш кървяща рана, вярвайки, че по този начин ще предотвратиш появата на белег. Ако този, който ви е наранил, е истински човек, той ще се върне при вас и ще направи на раната шев с такава точност, че от раната няма да остане следа. Но, ако не е...

Истината е тази: гневът е отказ от лечение.

Да, страшно е, защото когато раната заздравее, ще трябва да заживеем с нова и непозната кожа. А така ни се иска да си върнем старата. И се появява гневът, който казва, че е по-добре да не позволиш на кръвта да спре и на раната да заздравее.

Когато в нас кипи от емоции, прошката е невъзможна. Иска ни се да простим, защото с ума си разбираме, че това е здравият избор. Искаме да бъдем свободни, спокойни, умиротворени – всичко това, което прошката предлага. Искаме бурята в ума ни да утихне, но не можем и не можем да се разберем сами със себе си.

Защото най-важното за прошката, което никой не ни е казал, е че тя няма да поправи нищо. Прошката не е просто гума, която да изтрие случилото се. Тя няма да премахне болката, с която до момента сме живели и няма да ни даде мигновено успокоение. Търсенето на вътрешен мир е дълъг и труден път. И прошката е просто това, което ще ни спаси от "обезводняване" по този дълъг път.

Прошката е отказ от надежда за различно минало. Разбиране, че всичко вече е свършило, прахът се е уталожил и разрушеното никога повече няма да бъде възстановено в първоначалния му вид. Прошката е признание, че няма магия, с която да се поправят щетите. Да, ураганът е бил несправедлива стихия, но ще трябва да продължим да живеем в своя разрушен град. И най-силният гняв не може да го възкреси от руините. Ще трябва да го възкресим сами.

Прошката означава поемане на лична отговорност – не за разрушеното, а за възстановяването му. Решение за това как да върнем вътрешния си покой.

Прошката не означава да забравим този, който ни е наранил. И не означава, че трябва да продължим да бъдем приятели с него. Просто приемане на факта, че този човек е оставил белег, с който ще трябва да живеем. Затова, спрете да очаквате, че когато простите, всичко ще си бъде същото като преди. По-добре започнете да лекувате раната, независимо от това дали ще останат белези. Прошката е решение да продължим да живеем със своите белези.

Прошката не е триумф на несправедливостта. Всъщност става дума за създаване на собствена справедливост, карма и съдба. Става дума за това да се изправим на крака, твърдо решени да не бъдем нещастни заради миналото. Прошката е разбирането, че нашите белези няма да определят нашето бъдеще.

Прошката не означава, че се отказваме. Означава, че имаме сили да продължим напред.

източник: AdMe.ru; превод: myvelikoturnovo.com