ГАЗЛАЙТИНГ - най-тихата форма на психологическа манипулация
Днес ще пиша дълго, защото е ВАЖНО!
Газлайтингът не е просто лъжа. Ей така, без да иска... Не е и обикновен спор.
Това е системно подкопаване на твоята реалност - дотам, че започваш да се съмняваш в собствената си памет, преценка и емоции.
Газлайтващият човек не те напада директно. Той те обърква!!! Разклаща вътрешния ти компас. Кара те да се съмняваш в себе си - и точно там печели контрол над теб.
Това е психологическа техника на влияние, често използвана във връзки, семейства, работна среда и дори терапевтични псевдо-отношения!!! Защото има клиенти, които ходят на терапия, без да искат промяна.
Как действа газлайтингът на практикаНе чрез скандал, а чрез подмяна и внушение.
Ще чуеш фрази като:
— „Това никога не съм го казвал.“
— „Пак си измисляш.“
— „Ти си прекалено чувствителна“
— „Разбрала си ме грешно.“ (ЕЙ ТОВА МИ Е ЛЮБИМОТО! )
— „Всички други ме разбират, само ти не.“
— „Драматизираш.“
— „Има нещо с паметта ти.“
Забележи модела - разговорът винаги се измества от неговото поведение към твоята реакция. ТОВА Е ОСНОВЕН МАРКЕР!
Най-опасният признак не е какво казва той, а как се чувстваш ти след разговора.
Ако редовно излизаш от разговор с усещане за:
— объркване
— вътрешна вина без ясно основание
— мъгла в мисленето
— нужда да се оправдаваш
— съмнение в собствените спомени
— усещане, че може би наистина проблемът е в теб
Това е червен флаг!!! 
Газлайтингът не чупи самочувствието наведнъж. Той го изтрива бавно.
СЕГА ИСКАМ ДА ПРОЧЕТЕШ СЛЕДНОТО ДОБРЕ:
Тънките форми, които са най-трудни за разпознаване
„Казвам го за твое добро“ „Опитвам се да ти помогна да видиш истината“ „Аз съм спокоен, ти си емоционална“ „Говоря рационално, ти реагираш“ „Всеки нормален човек би…“Това е морално позициониране + обезценяване.
И СЕГА ЩЕ ТИ ДАМ КРАТЪК ТЕСТ: Газлайтват ли те?
Отговори с Да / Не:
Често ли отрича думи или действия, които ясно помниш?
Кара ли те да се чувстваш объркан след разговор?
Обяснява ли ти какво всъщност мислиш и чувстваш?
Обезценява ли реакциите ти като прекалени?
Спорите ли за очевидни факти?
Прехвърля ли вината системно?
Казва ли, че само ти имаш проблем?
Съмняваш ли се в себе си повече отпреди?
Избягваш ли теми, защото ще бъдат извъртяни?
Чувстваш ли се психически по-нестабилна около него?7+ „Да“ - вероятно наистина говорим за газлайтинг модел
Хората не полудяват внезапно.
Понякога просто дълго време някой им обяснява, че не виждат това, което виждат!!!
Ако този текст ти проговори, моля - сподели го.
Може да помогне на някого да си върне реалността.
Няма коментари:
Публикуване на коментар